良好生活方式可显著延长预期寿命：专家聚焦中国慢性病防控新挑战

【核心提要】

• 中国慢性病研究（CKB）数据显示，健康的生活方式可使30岁人群的预期寿命显著延长约8年。
• 2024年我国慢性病导致的死亡占总死亡人数的87.5%，已成为国民健康的重大威胁。
• 专家指出，慢病防控的核心难点在于从“医院诊疗”向“社区干预与行为改变”的深度转型。

【正文报道】

在近期于南京举行的2026年慢性病防控大会上，相关领域专家聚焦了中国慢性病防治的现状、挑战及未来五年（“十五五”期间）的发展方向。会议强调，面对高发的慢病威胁，我国亟需从单一的医疗干预转向涵盖生活方式改变、基层管理与多病共防的综合治理模式。

会议重点分享了由北京大学公共生科院李立明教授团队主持的“中国慢性病前瞻性研究”（China Kvasir Study, 简称CKB）。该项大规模队列研究已持续开展逾20年，累计随访量超过903万人/年。研究数据清晰揭示了生活方式对寿命的影响：在涵盖约51万成年人的样本中，与生活习惯不健康的人群相比，坚持健康生活方式的男性在30岁时的预期寿命可延长8.8年，女性则可延长8.1年。

这些关键数据的支撑点在于对吸烟、饮酒、饮食结构、体力活动以及肥胖等核心风险因素的长期追踪。随着研究样本的不断扩大，科研人员正不断完善并更新关于慢性病危险因素的认知体系。与此同时，中国人群的慢病谱系及相关疾病负担也在发生深刻变化，要求防控策略必须与时俱进。

然而，专家指出，慢性病的防治并非易事。目前，慢性病已成为我国居民最主要的死亡原因，2024年数据显示，由心脑血管疾病和癌症等慢性病导致的死亡占总死亡人数的87.5%。其核心难点在于：许多关键干预因素并不发生在医院内。

例如，控制血压和血糖需要规范化的医疗手段，但减少吸烟、控制体重、增加运动以及改善饮食，则高度依赖于个人的行为改变，并深受家庭环境、社区支持及宏观生活环境的影响。此外，从早期筛查到初步诊断，再到患者出院后的长期随访与健康管理，需要医疗机构与基层医疗卫生机构进行深度协同。

针对“十五五”规划的开局，会议明确了未来几年的核心任务：推动从“疾病危险因素”向“多病共防”，从单纯的“医防融合”转向更深层次的“基层健康管理”。这意味着未来的防控重心将更多地投射到社区和基层，通过构建全方位、长周期的健康管理体系，来应对日益复杂的慢性病挑战。

【小编观点】
慢病防治的本质是“预防胜于治疗”。CKB研究提供的量化数据有力证明了生活方式对寿命的决定性作用。未来的突破点在于如何将这些科学结论转化为可操作的社区干预方案，让患者在离开医院后，依然能在熟悉的社区环境中获得持续的健康管理支持。

背景链接：

• 中国慢性病前瞻性研究（CKB）相关学术成果
• 国家卫生健康委关于“十五五”期间慢病防控的相关政策规划