摘要：那天早上，我打开了电脑，点开了那个当时刚火起来、界面还略显简陋的网页——DeepSeek。 我把这套方法总结为 Context Engineering（上下文工程）。 技术顾问： 成为了一家新秀青少年科技教育公司和一家集团公司的技术顾问。
我是小虎，浙江大学计算机本硕，专注用AI编程 + AI教育赋能超级个体。
前言
2025 年 12 月 31 日，杭州，晴。
坐在书房里，阳光洒在键盘上，我看着屏幕上跳动的光标。
这一年，我 50 岁。
在很多人眼里，50 岁是一个尴尬的年纪。在互联网大厂，35 岁以上就已经是“被优化”的前夜；在创业圈，这也常被贴上“老气横秋”的标签。
但对我来说，2025 年，是我人生中极其魔幻、也极其精彩的一年。
我把自己打碎了，又重组了。
从年初那个看着银行卡余额发愁的“失意大叔”，到年末这个拥有“一人千军”能力的“超级个体”。
这不仅仅是一篇年终总结，更是一个中年男人在 AI 时代的“生存实验报告”。
这篇万字长文，献给自己，也献给所有不甘平庸的灵魂。
时间拨回到 2025 年 1 月 8 日，我的 50 周岁生日。
清晨 6 点，我像往常一样醒来。杭州的冬天湿冷入骨。我披着睡衣坐在书房里，开着灯。镜子里映出的，是鬓角那几缕刺眼的白发，和眼神里那藏不住的疲惫。
“五十而知天命”。古人这句话，在那一刻像一块巨石压在我心头。
我的“天命”是什么？
是守着那个在疫情期间和投资失误中亏得底在大半的家底？是看着这几年创业失败留下的那一堆没人用的代码？还是在这个被 AI 呼啸而过的时代里，做一个被遗忘的旁观者，等着被时代的车轮碾过？
过去这三年，真的太难了。
我还记得 2024 年底，去参加一个老同学的聚会。看着别人推杯换盏，谈论着“公司上市”、“年终分红”、“孩子出国”，我只能缩在角落里默默喝茶。有人问起：“小虎，最近在忙什么大项目？”我只能尴尬地笑笑：“瞎忙，瞎忙。”
哪怕是面对家人，我也常常感到愧疚。妻子在努力打拼挣钱，孩子们一个在读大学，一个在读小学，正是需要用钱的时候。我心里那个曾经引以为傲的“技术总监”的尊严，早已被生活的重压磨得粉碎。我对不起他们，我没有给他们更好的生活，反而让他们跟着我精打细算。
那天早上，我打开了电脑，点开了那个当时刚火起来、界面还略显简陋的网页——DeepSeek。
对着那个闪烁的光标，我敲下了一行字：
“我今年 50 岁，是一个失败的创业者，我想做自媒体翻身，还有机会吗？”
屏幕上行云流水般地吐出了一大段鼓励的话，虽然我知道那是算法生成的套话，但在那个寒冷的清晨，那几行冰冷的文字，竟然给了我一丝久违的暖意。它告诉我，种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。它告诉我，自媒体的核心不是年龄，而是阅历。
我对自己说了一句狠话：
“小虎，再搏一次。如果这辈子注定要输，我也要死在冲锋的路上，而不是烂在泥坑里。”
决定做公众号“小虎 AI 生活”的时候，我不敢告诉任何人，甚至不敢告诉我的妻子。
我怕。我怕再次失败，怕看到他们失望的眼神，更怕听到那句“都这把年纪了，还折腾什么”。我甚至怕我自己这只是“三分钟热度”。
那是个特殊的春节。我和几个朋友家庭组团去旅游。
表面上，我是一个乐呵呵的游客，陪着大家爬山、逛古镇、吃美食。
可实际上，我是一个“地下工作者”。
白天，在颠簸的大巴车上，在嘈杂的景区排队队伍里，别人在刷抖音、看风景，我却死死盯着手机屏幕。
我想出了一个“笨办法”：
到了晚上，才是真正的“战斗”时刻。
为了不打扰家人休息，也为了不让朋友们发现我的“异样”，等大家都睡了，或者朋友们聚在隔壁房间打掼蛋喝大酒的时候，我一个人悄悄回到自己的房间。
我不抽烟，就给自己倒杯水。
房间的灯光昏黄而温暖，窗外是此起彼伏的烟花爆竹声，那是别人的狂欢。而在这个独自的空间里，陪伴我的只有噼里啪啦的键盘声，和 DeepSeek 那不断生成的文字流。
真的很难。有时候写着写着，思路卡住了，我就盯着天花板发呆；有时候太困了，头一点一点的。腿麻了，就站起来跺两脚，然后继续写。
但我不敢停。我给自己定下了“百日日更”的死命令。哪怕是发高烧，只要手能动，就必须更新。因为我知道，这是我最后的机会，我没有任何退路。
我就像一个在黑夜里赶路的人，不知道前面有没有光，但我知道，如果停下来，我就真的会被黑暗吞噬。
回报来得比我想象中要快，也更惊心动魄。
1 月 17 日，也就是我日更的第 23 天。
那天 DeepSeek 突然在技术圈火了一把，大家都在讨论它的代码能力。
我敏锐地意识到，对于普通人来说，代码能力太遥远了，他们更关心的是“这玩意能不能帮我写周报”、“能不能帮我搞定那个烦人的 PPT”。
于是，我在房间里，用 DeepSeek 生成了大纲，然后结合我以前在大厂写汇报材料的经验，写了一篇《别再用 AI 聊天了！我用 3 句“大白话”，开发了 3 个赚钱小工具》。
文章里全是实操：怎么用 AI 生成菜谱，怎么用 AI 写小红书文案，怎么用 AI 把流水账变成高大上的周报。我把每一个步骤都截图，把每一个 Prompt 都反复打磨，确保小白也能听懂。
发出去的时候，阅读量只有 200。我关上电脑，心想：“又是一篇石沉大海的。”
第二天早上醒来，我习惯性地摸手机。
一看，微信炸了。
后台全是红点，好友请求列表拉不到底。
我手抖着点开订阅号助手：阅读量 3200+。
在这个动辄 10 万+的时代，3200 可能不算什么。但对于一个粉丝只有几十个人的新号，对于一个在黑暗中摸索了 20 多天的我来说，这简直就是一道刺破苍穹的光。
那一刻，我坐在床头，看着那个数字，眼泪差点掉下来。
这不是流量，这是尊严。这是这个世界对我的一声回应，告诉我：小虎，你还在场上。
紧接着，仿佛是打通了任督二脉。
元宵节那天，阅读量首次破万。
2 月 13 日，日更第 51 天，单篇阅读冲上 2.5 万+。
短短 60 天，公众号粉丝从 0 做到 4800+，私域加了 700 多好友。
这第一桶流量金，不仅缓解了我的经济焦虑（虽然流量主收入不多，但给了我极大的信心），更让我明白了一个受用终身的道理：
在 AI 时代，执行力 > 经验值。只要你敢用工具去放大你的表达，普通人也能发出巨大的声浪。
进入 4 月，春暖花开，但我的心却开始发慌。
早期的红利吃完了。公众号的打开率开始下降，粉丝增长变慢。
更可怕的是，我陷入了“自我怀疑”。
我在文章里教大家怎么用 AI，被粉丝称为“小虎老师”、“AI 大神”。
但我自己心里清楚，我其实是个“伪专家”。
我只会用别人的工具，只会写写 Prompt。我写不出那种深度的技术分析，也做不出那种炫酷的各种 Agent 开发。
我看到有的博主已经在教大家怎么微调模型，怎么做本地部署，而我还在教大家怎么写提示词。
我每天都在恐慌：
“如果有天 DeepSeek 不能用了怎么办？”
“如果大家都会用 Prompt 了，我还有什么价值？”
“我是在收割韭菜吗？”
那种感觉，就像是站在高空的钢丝上，下面是万丈深渊，而我手里只有一根快要断掉的平衡木。
我开始焦虑，开始失眠。我甚至想过放弃，想着是不是见好就收，保留这点体面。
我甚至开始逃避写文章。每天打开文档，大脑一片空白。我以前引以为傲的“日更”，变成了一种刑罚。
转机出现在盛夏。
8 月，我听说“AI 破局俱乐部”要在杭州办线下活动。
犹豫了很久，我还是报了名。
我告诉自己：“小虎，你不能再闭门造车了。你要去看看真实的世界，去看看那些真正做出了名堂的人，他们是怎么想的。”
8 月 1 日，杭州，烈日当空。
那个会场人声鼎沸。我坐在后排，看着台上的人。
很多 AI 破局的大咖在台上激情澎湃地分享着最新的 AI 趋势。
但我更关注的，是台下的人。
我旁边坐着一个刚毕业的大学生，正在用 AI 做插画变现，一个月能赚几千块；前排是一个带娃的宝妈，用 AI 做绘本，已经出了两本书；还有一个退休的大爷，正在研究怎么用 AI 写回忆录，说要留给孙子看。
在那个能量场里，我突然感到了一种久违的归属感。
我发现，大家都有焦虑，大家都有困惑。但大家都没有停下。
破局创始人洋哥那句话像一道闪电击中了我：
“破局，就是去做你不敢做的事。哪怕失败了，也是一种成功。”
“不要做一个只会路边鼓掌的人，要做那个在场上奔跑的人。”
“先把手弄脏！！！”
那一刻，我释怀了。我不需要是“大神”，我只需要是一个“先行者”，或者哪怕只是一个“同行者”。
回到家，我做了一个决定：
我要加入他们。
我申请成为了“AI 破局行动家”。这不仅仅是一个头衔，更是一份投名状。
意味着我不再是一个旁观者，我要成为这个生态的共建者。
我成立了“小虎 AI 赋能中心”。
这期间，最让我感动的是我的第一批“合伙人”。
他们其实就是我的粉丝。
有一次，我在群里说：“我想做一套 AI 编程的课程，但我一个人忙不过来。”
马上有几个人私信我：“小虎老师，我来帮你。不要钱，就想跟着你学东西。”
看着这些私信，我热泪盈眶。
以前我觉得创业是孤独的，是老板一个人扛着所有压力。
但现在，在 AI 时代，在社群时代，创业是一群人的狂欢。
我们一起熬夜打磨课件，一起研究最新的 AI 工具，一起给学员答疑。
这种“被需要”的感觉，比赚多少钱都让我满足。
我们不仅仅是师生，我们是战友。我们在 AI 这片荒原上，手拉手，一起拓荒。
9 月，我遇到了 CodeBuddy。
这是一款 AI 编程工具。起初，我只是抱着试一试的心态。
毕竟，我已经十几年没写过代码了。那些什么 Vue、React、Python，对我来说就像天书一样。
我印象中的编程，还是那个对着黑底绿字的屏幕，一行行敲 C++，为了一个内存泄漏查通宵的年代。
我不属于那个时代了，我想。
但是，那个晚上，我彻底失眠了。
我把一个我想了很久但一直做不出来的创意——一个“性格测试网站”——告诉了 CodeBuddy。
我没有写一行代码。我只是像跟产品经理聊天一样，告诉它：
“我要一个网站，有四个颜色的卡片，用户点选后，生成一份分析报告。界面要简洁，要有动画效果，卡片翻转的时候要有一个丝滑的过渡。”
几秒钟后，在右边的预览窗口里，代码开始滚动。
npm install... building... done.
我点开预览链接。
屏幕上跳出了我脑海中的那个画面！卡片能翻转，动画很流畅，甚至比我想象的还要好。
我试着点了几下，逻辑完全正确。
那一刻，我坐在电脑前，呆若木鸡。
一种巨大的荒谬感和狂喜感同时涌上心头。
荒谬的是，我当年苦学了四年的专业技能，现在 AI 几秒钟就做到了。我的那些通宵达旦，那些掉过的头发，好像都变成了一个笑话。
狂喜的是，我的手脚被找回来了！
我那个被封印了十几年的“创造力”，终于找到了宣泄的出口。我不需要再求着程序员给我改需求了，我也不需要再为了一个 Bug 等半天了。
我自己，就是千军万马。
深入使用后，我发现了一个秘密。
为什么很多人觉得 AI 写代码不行？因为他们把 AI 当成了“搜索框”。
他们上来就问：“给我写个贪吃蛇。” “帮我写个网站。”
AI 给出的往往是各种 Bug，或者是一个根本没法用的半成品。
然后他们就骂：“AI 不行，还得靠人。”
但我不同。我有十几年的技术管理经验。我知道，写代码之前，最重要的是设计。
我开始尝试一种新的玩法。
我不急着让 AI 写代码。
我先写文档。
我写 project_brief.md（项目蓝图），告诉 AI 这个项目的目标是什么，用户是谁，由于什么痛点解决什么问题。
我写 tech_stack.md（技术栈），规定好我们要用什么框架，什么库，版本号是多少。
我写 ui_rules.md（设计规范），告诉它我要什么样的配色，什么样的圆角，什么样的字体。
然后，我对 CodeBuddy 说：
“@project_brief.md @tech_stack.md 读懂了吗？读懂了就开始干活。”
奇迹发生了。
AI 就像一个被注入了灵魂的资深架构师，它写出的代码结构清晰，逻辑严密，甚至连注释都写得漂漂亮亮。
它不再是瞎猜我的意图，而是在执行我的意志。
我把这套方法总结为 Context Engineering（上下文工程）。
我在 10 月 7 日写了一篇文章《别怪 AI 笨，是你没喂对“上下文”！》.
这篇文章在技术圈小火了一把。很多老程序员给我留言：
“小虎，看了你的文章，我不想转行送外卖了，我觉得我还能再干 20 年！”
“原来我们不是被淘汰了，我们是升职了！从搬砖工升到了建筑师！”
是的，AI 不会淘汰程序员，它会淘汰那些只会搬砖的码农。
而对于我们这些懂业务、懂架构、懂设计的老兵来说，AI 是给我们装上了核动力的外骨骼！
11 月，我在研究 n8n。
这是一个工作流自动化工具。
以前，做自媒体很累。每天要找选题，要洗稿，要排版，要分发到各个平台。做完这些，一天就过去了，累得像条狗。
我经常是上午写文章，下午排版，晚上回评论。一天 24 小时连轴转。
现在，我搭建了一套“如影随形”的自动化系统。
这套系统，让我每天只工作 3 小时，就能维持全网的日更。
剩下的时间，我可以去思考和实施更重要的事情。
我也把这套系统封装成了产品，卖给了几个做自媒体的朋友。虽然钱不多，但那种“技术变现”的快感，让我找回了当年的自信。
我卖的不是代码，这叫“睡后收入”。
年底，我终于不再满足于“卖铲子”（教别人用 AI），我开始自己“挖金矿”。
我发现电商圈有一个巨大的痛点：视频素材太贵了。
请模特、租棚、拍摄、剪辑，一条视频成本好几千。对于中小卖家来说，这是一笔巨大的开支。
能不能用 AI 解决？
我想到了 Sora，想到了 Runway，想到了可灵。
于是，我决定开发一款工具：Sora2 爆款电商神器。
用户只要上传一张衣服的平铺图，AI 就能自动生成模特穿身上的走秀视频，还能配上带货口播。
如果是以前，要开发这样一个 SaaS 平台，我得招一个前端、一个后端、一个算法工程师、一个运维，还要租服务器，搞支付接口。
光是沟通成本，就得让我脱层皮。
没个几十万、没个三个月，想都别想。
现在？
整个团队，只有我自己。
一周上线。
当第一笔 99 元的会员费到账的时候，我看着手机屏幕，手都在抖。
不是因为钱，是因为验证。
我验证了：在这个时代，一个人，就是一支队伍。一人，就是一家上市公司。
我不再需要看投资人的脸色，不再需要哄着员工干活。我的想法，立刻就能变成产品，变成钱。
12 月，Google 的 Antigravity 更是让我看到了未来的终局。
Agentic Workflow（智能体工作流）。
它不再是一个对话框，它是一个任务控制台。
我给它下达一个 Mission：“把我的 Flask 项目重构为 FastAPI，并增加 Redis 缓存。”
它自己 Planning（规划任务），自己拆解步骤。
它自己调用 Browser Subagent 去查 FastAPI 的最新文档。
它自己写代码，运行，报错了自己修，直到测试通过。
看着屏幕上那些自动执行的日志，看着文件一个个被修改、测试一个个变绿，我常常会有一种恍惚感：
这不就是我梦寐以求的“全自动赚钱机器”的雏形吗？
传统的“全栈工程师”这个概念正在消亡。
取而代之的是 “全能创造者” （Full-stack Creator）。
我们不再出卖时间，我们出卖的是创意、审美和对人性的洞察。
坐在 2025 的尾巴上。
我不再有年初的焦虑，现在的我，内心充满了力量。
那种“藏着掖着”的怯懦不见了，取而代之的是“看好了，我要加速了”的豪情。
对于 2026，我有六个清晰的战略方向，每一个都让我热血沸腾：
“小虎”这个 IP，明年要冲 10 万粉。我要把它做成 AI 编程领域的灯塔。我希望人们提到“中年转型”的时候，能想到小虎，能觉得“我也行”。我要去更多的城市，办线下的见面会，去见见那一双双渴望的眼睛。
既然我有了一支“AI 雇佣军”，那我就要接更多的单。但我只接那种能沉淀为源码资产的单。我要做一个代码库，以后来了需求，乐高积木一搭就能卖钱。我要把“开发软件”变成“组装软件”。
我要继续带徒弟。我不仅教技术，我更要教心法——教你怎么用 AI 去解决问题，怎么用 AI 去赚钱。看着那些文科生、宝妈、退休大爷用 AI 写出了自己的第一个网页，那种成就感，比我自己写出 Ten-Billion 级别的代码还要爽。我要培养出 1000 个像我一样的超级个体。
我的专栏、我的视频课，这些都是我的数字资产。我要把它们打磨得更体系化，让它们成为我睡觉时也在帮我赚钱的管道。我要写一本书，把我的心路历程都写进去，记录这个伟大的时代。
企业有很多痛点：发票自动录入、销售线索自动清洗、客服自动回复。这些都是 n8n 的用武之地。明年我要攻下 B 端市场，解决真金白银的痛点。我要帮 100 家中小企业实现自动化，给他们降本增效。
国内卷完了，我们去卷世界。我的短链系统、我的工具站，已经开始有了海外用户。明年，我要让中国程序员的 AI 生产力，去赚全世界的钱。我要证明，中国的独立开发者，在世界上也能有一席之地。我们的代码，不比硅谷的差。
为了让大家更直观地了解“超级个体”是如何工作的，我毫无保留地公开我每天都在用的工具列表。这些工具，就是我的“千军万马”。
所谓“超级个体”，不仅仅是说出来的，更是做出来的。以下是我在 2025 年（特别是 9-12 月技术爆发期）的实战成果：
从 Web、H5 到小程序，从一个控件到工作流，从 Coze 到 n8n 到 Langchain，从电商小程序到出海独立站，还接了好多的定制开发单（包括短链分流系统，好几家公司的官网）。
短短 3 个月，从转型的痛苦到 AI 助力的百倍放大。以前觉得一人公司不好意思说，现在我很自豪：我现在是一人公司，但我有着 n 个 AI 员工。
文章的最后，我想对所有读到这里的朋友，尤其是像我一样的中年朋友，说几句心里话。
2025 年，很难。
很多行业在消失，很多经验在失效。裁员的消息每天都在刷屏。
但 2025 年，也充满了奇迹。
这一年，我从一个被时代抛弃的“老码农”，变成了一个拥有“一人千军”能力的超级个体。
我痛过。那是深夜改稿没人看的痛；那是代码报错调不通的痛；那是面对未来的不确定的痛。
但我也爽过。那是文章 10 万+的爽；那是产品上线就有钱进账的爽；那是看着学员成长的爽。
我想告诉你们：
AI 不会淘汰人，只有“会用 AI 的人”淘汰“不会用 AI 的人”。
更准确地说，是“有梦想且敢行动的人”，淘汰“只会空想的人”。
不要说什么“我老了”、“我学不会”。
我 50 岁了，我都行，你为什么不行？
虽然我头发白了，精力不如小伙子了。
但在 AI 的世界里，我觉得自己才刚刚 18 岁。
我有着 18 岁的对世界的好奇心，有着 18 岁的想改变世界的冲动。
同时，我还有着 50 岁的阅历，50 岁的韧性。
这就是最好的年纪。
这也是最好的时代。
最后，想说一句感谢。这一路走来，要感谢的人太多，名字列出来恐怕比文章还长。
感谢每一位给我点赞、留言甚至质疑的朋友。
更要感谢这一年里遇到的每一个“坑”，每一次“被拒绝”，每一晚的“焦虑”—— 因为逆风，把我的软肋锤炼成了铠甲。
再见，2025。感谢你给我的一身伤痕，和随之而来的勋章。
你好，2026。我已经准备好了。
让我们以代码为马，驰而不息，去看看那更广阔的星辰大海！
小虎
写于 2025 年 12 月 31 日 杭州·深夜
我是小虎，浙江大学计算机本硕，专注用AI编程 + AI教育赋能超级个体。
前言
2025 年 12 月 31 日，杭州，晴。
坐在书房里，阳光洒在键盘上，我看着屏幕上跳动的光标。
这一年，我 50 岁。
在很多人眼里，50 岁是一个尴尬的年纪。在互联网大厂，35 岁以上就已经是“被优化”的前夜；在创业圈，这也常被贴上“老气横秋”的标签。
但对我来说，2025 年，是我人生中极其魔幻、也极其精彩的一年。
我把自己打碎了，又重组了。
从年初那个看着银行卡余额发愁的“失意大叔”，到年末这个拥有“一人千军”能力的“超级个体”。
这不仅仅是一篇年终总结，更是一个中年男人在 AI 时代的“生存实验报告”。
这篇万字长文，献给自己，也献给所有不甘平庸的灵魂。
第一章：至暗时刻与“房间里的誓言” （1 月 -2 月）
1.1 那个清晨的沉默
时间拨回到 2025 年 1 月 8 日，我的 50 周岁生日。
清晨 6 点，我像往常一样醒来。杭州的冬天湿冷入骨。我披着睡衣坐在书房里，开着灯。镜子里映出的，是鬓角那几缕刺眼的白发，和眼神里那藏不住的疲惫。
“五十而知天命”。古人这句话，在那一刻像一块巨石压在我心头。
我的“天命”是什么？
是守着那个在疫情期间和投资失误中亏得底在大半的家底？是看着这几年创业失败留下的那一堆没人用的代码？还是在这个被 AI 呼啸而过的时代里，做一个被遗忘的旁观者，等着被时代的车轮碾过？
过去这三年，真的太难了。
我还记得 2024 年底，去参加一个老同学的聚会。看着别人推杯换盏，谈论着“公司上市”、“年终分红”、“孩子出国”，我只能缩在角落里默默喝茶。有人问起：“小虎，最近在忙什么大项目？”我只能尴尬地笑笑：“瞎忙，瞎忙。”
哪怕是面对家人，我也常常感到愧疚。妻子在努力打拼挣钱，孩子们一个在读大学，一个在读小学，正是需要用钱的时候。我心里那个曾经引以为傲的“技术总监”的尊严，早已被生活的重压磨得粉碎。我对不起他们，我没有给他们更好的生活，反而让他们跟着我精打细算。
那天早上，我打开了电脑，点开了那个当时刚火起来、界面还略显简陋的网页——DeepSeek。
对着那个闪烁的光标，我敲下了一行字：
“我今年 50 岁，是一个失败的创业者，我想做自媒体翻身，还有机会吗？”
屏幕上行云流水般地吐出了一大段鼓励的话，虽然我知道那是算法生成的套话，但在那个寒冷的清晨，那几行冰冷的文字，竟然给了我一丝久违的暖意。它告诉我，种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。它告诉我，自媒体的核心不是年龄，而是阅历。
我对自己说了一句狠话：
“小虎，再搏一次。如果这辈子注定要输，我也要死在冲锋的路上，而不是烂在泥坑里。”
1.2 房间里的“地下工作者”
决定做公众号“小虎 AI 生活”的时候，我不敢告诉任何人，甚至不敢告诉我的妻子。
我怕。我怕再次失败，怕看到他们失望的眼神，更怕听到那句“都这把年纪了，还折腾什么”。我甚至怕我自己这只是“三分钟热度”。
那是个特殊的春节。我和几个朋友家庭组团去旅游。
表面上，我是一个乐呵呵的游客，陪着大家爬山、逛古镇、吃美食。
可实际上，我是一个“地下工作者”。
白天，在颠簸的大巴车上，在嘈杂的景区排队队伍里，别人在刷抖音、看风景，我却死死盯着手机屏幕。
我想出了一个“笨办法”：
到了晚上，才是真正的“战斗”时刻。
为了不打扰家人休息，也为了不让朋友们发现我的“异样”，等大家都睡了，或者朋友们聚在隔壁房间打掼蛋喝大酒的时候，我一个人悄悄回到自己的房间。
我不抽烟，就给自己倒杯水。
房间的灯光昏黄而温暖，窗外是此起彼伏的烟花爆竹声，那是别人的狂欢。而在这个独自的空间里，陪伴我的只有噼里啪啦的键盘声，和 DeepSeek 那不断生成的文字流。
真的很难。有时候写着写着，思路卡住了，我就盯着天花板发呆；有时候太困了，头一点一点的。腿麻了，就站起来跺两脚，然后继续写。
但我不敢停。我给自己定下了“百日日更”的死命令。哪怕是发高烧，只要手能动，就必须更新。因为我知道，这是我最后的机会，我没有任何退路。
我就像一个在黑夜里赶路的人，不知道前面有没有光，但我知道，如果停下来，我就真的会被黑暗吞噬。
1.3 流量的第一次眷顾
回报来得比我想象中要快，也更惊心动魄。
1 月 17 日，也就是我日更的第 23 天。
那天 DeepSeek 突然在技术圈火了一把，大家都在讨论它的代码能力。
我敏锐地意识到，对于普通人来说，代码能力太遥远了，他们更关心的是“这玩意能不能帮我写周报”、“能不能帮我搞定那个烦人的 PPT”。
于是，我在房间里，用 DeepSeek 生成了大纲，然后结合我以前在大厂写汇报材料的经验，写了一篇《别再用 AI 聊天了！我用 3 句“大白话”，开发了 3 个赚钱小工具》。
文章里全是实操：怎么用 AI 生成菜谱，怎么用 AI 写小红书文案，怎么用 AI 把流水账变成高大上的周报。我把每一个步骤都截图，把每一个 Prompt 都反复打磨，确保小白也能听懂。
发出去的时候，阅读量只有 200。我关上电脑，心想：“又是一篇石沉大海的。”
第二天早上醒来，我习惯性地摸手机。
一看，微信炸了。
后台全是红点，好友请求列表拉不到底。
我手抖着点开订阅号助手：阅读量 3200+。
在这个动辄 10 万+的时代，3200 可能不算什么。但对于一个粉丝只有几十个人的新号，对于一个在黑暗中摸索了 20 多天的我来说，这简直就是一道刺破苍穹的光。
那一刻，我坐在床头，看着那个数字，眼泪差点掉下来。
这不是流量，这是尊严。这是这个世界对我的一声回应，告诉我：小虎，你还在场上。
紧接着，仿佛是打通了任督二脉。
元宵节那天，阅读量首次破万。
2 月 13 日，日更第 51 天，单篇阅读冲上 2.5 万+。
短短 60 天，公众号粉丝从 0 做到 4800+，私域加了 700 多好友。
这第一桶流量金，不仅缓解了我的经济焦虑（虽然流量主收入不多，但给了我极大的信心），更让我明白了一个受用终身的道理：
在 AI 时代，执行力 > 经验值。只要你敢用工具去放大你的表达，普通人也能发出巨大的声浪。
第二章：瓶颈与寻找归属（4 月 -8 月）
2.1 孤独的“伪专家”
进入 4 月，春暖花开，但我的心却开始发慌。
早期的红利吃完了。公众号的打开率开始下降，粉丝增长变慢。
更可怕的是，我陷入了“自我怀疑”。
我在文章里教大家怎么用 AI，被粉丝称为“小虎老师”、“AI 大神”。
但我自己心里清楚，我其实是个“伪专家”。
我只会用别人的工具，只会写写 Prompt。我写不出那种深度的技术分析，也做不出那种炫酷的各种 Agent 开发。
我看到有的博主已经在教大家怎么微调模型，怎么做本地部署，而我还在教大家怎么写提示词。
我每天都在恐慌：
“如果有天 DeepSeek 不能用了怎么办？”
“如果大家都会用 Prompt 了，我还有什么价值？”
“我是在收割韭菜吗？”
那种感觉，就像是站在高空的钢丝上，下面是万丈深渊，而我手里只有一根快要断掉的平衡木。
我开始焦虑，开始失眠。我甚至想过放弃，想着是不是见好就收，保留这点体面。
我甚至开始逃避写文章。每天打开文档，大脑一片空白。我以前引以为傲的“日更”，变成了一种刑罚。
2.2 走出书房，去见高山
转机出现在盛夏。
8 月，我听说“AI 破局俱乐部”要在杭州办线下活动。
犹豫了很久，我还是报了名。
我告诉自己：“小虎，你不能再闭门造车了。你要去看看真实的世界，去看看那些真正做出了名堂的人，他们是怎么想的。”
8 月 1 日，杭州，烈日当空。
那个会场人声鼎沸。我坐在后排，看着台上的人。
很多 AI 破局的大咖在台上激情澎湃地分享着最新的 AI 趋势。
但我更关注的，是台下的人。
我旁边坐着一个刚毕业的大学生，正在用 AI 做插画变现，一个月能赚几千块；前排是一个带娃的宝妈，用 AI 做绘本，已经出了两本书；还有一个退休的大爷，正在研究怎么用 AI 写回忆录，说要留给孙子看。
在那个能量场里，我突然感到了一种久违的归属感。
我发现，大家都有焦虑，大家都有困惑。但大家都没有停下。
破局创始人洋哥那句话像一道闪电击中了我：
“破局，就是去做你不敢做的事。哪怕失败了，也是一种成功。”
“不要做一个只会路边鼓掌的人，要做那个在场上奔跑的人。”
“先把手弄脏！！！”
那一刻，我释怀了。我不需要是“大神”，我只需要是一个“先行者”，或者哪怕只是一个“同行者”。
2.3 从“架桥者”到“生态共建者”
回到家，我做了一个决定：
我要加入他们。
我申请成为了“AI 破局行动家”。这不仅仅是一个头衔，更是一份投名状。
意味着我不再是一个旁观者，我要成为这个生态的共建者。
我成立了“小虎 AI 赋能中心”。
这期间，最让我感动的是我的第一批“合伙人”。
他们其实就是我的粉丝。
有一次，我在群里说：“我想做一套 AI 编程的课程，但我一个人忙不过来。”
马上有几个人私信我：“小虎老师，我来帮你。不要钱，就想跟着你学东西。”
看着这些私信，我热泪盈眶。
以前我觉得创业是孤独的，是老板一个人扛着所有压力。
但现在，在 AI 时代，在社群时代，创业是一群人的狂欢。
我们一起熬夜打磨课件，一起研究最新的 AI 工具，一起给学员答疑。
这种“被需要”的感觉，比赚多少钱都让我满足。
我们不仅仅是师生，我们是战友。我们在 AI 这片荒原上，手拉手，一起拓荒。
第三章：觉醒——重拾代码，降维打击 （9 月 -10 月）
3.1 程序员的死与生
9 月，我遇到了 CodeBuddy。
这是一款 AI 编程工具。起初，我只是抱着试一试的心态。
毕竟，我已经十几年没写过代码了。那些什么 Vue、React、Python，对我来说就像天书一样。
我印象中的编程，还是那个对着黑底绿字的屏幕，一行行敲 C++，为了一个内存泄漏查通宵的年代。
我不属于那个时代了，我想。
但是，那个晚上，我彻底失眠了。
我把一个我想了很久但一直做不出来的创意——一个“性格测试网站”——告诉了 CodeBuddy。
我没有写一行代码。我只是像跟产品经理聊天一样，告诉它：
“我要一个网站，有四个颜色的卡片，用户点选后，生成一份分析报告。界面要简洁，要有动画效果，卡片翻转的时候要有一个丝滑的过渡。”
几秒钟后，在右边的预览窗口里，代码开始滚动。
npm install... building... done.
我点开预览链接。
屏幕上跳出了我脑海中的那个画面！卡片能翻转，动画很流畅，甚至比我想象的还要好。
我试着点了几下，逻辑完全正确。
那一刻，我坐在电脑前，呆若木鸡。
一种巨大的荒谬感和狂喜感同时涌上心头。
荒谬的是，我当年苦学了四年的专业技能，现在 AI 几秒钟就做到了。我的那些通宵达旦，那些掉过的头发，好像都变成了一个笑话。
狂喜的是，我的手脚被找回来了！
我那个被封印了十几年的“创造力”，终于找到了宣泄的出口。我不需要再求着程序员给我改需求了，我也不需要再为了一个 Bug 等半天了。
我自己，就是千军万马。
3.2 Context Engineering：我的“独孤九剑”
深入使用后，我发现了一个秘密。
为什么很多人觉得 AI 写代码不行？因为他们把 AI 当成了“搜索框”。
他们上来就问：“给我写个贪吃蛇。” “帮我写个网站。”
AI 给出的往往是各种 Bug，或者是一个根本没法用的半成品。
然后他们就骂：“AI 不行，还得靠人。”
但我不同。我有十几年的技术管理经验。我知道，写代码之前，最重要的是设计。
我开始尝试一种新的玩法。
我不急着让 AI 写代码。
我先写文档。
我写 project_brief.md（项目蓝图），告诉 AI 这个项目的目标是什么，用户是谁，由于什么痛点解决什么问题。
我写 tech_stack.md（技术栈），规定好我们要用什么框架，什么库，版本号是多少。
我写 ui_rules.md（设计规范），告诉它我要什么样的配色，什么样的圆角，什么样的字体。
然后，我对 CodeBuddy 说：
“@project_brief.md @tech_stack.md 读懂了吗？读懂了就开始干活。”
奇迹发生了。
AI 就像一个被注入了灵魂的资深架构师，它写出的代码结构清晰，逻辑严密，甚至连注释都写得漂漂亮亮。
它不再是瞎猜我的意图，而是在执行我的意志。
我把这套方法总结为 Context Engineering（上下文工程）。
我在 10 月 7 日写了一篇文章《别怪 AI 笨，是你没喂对“上下文”！》.
这篇文章在技术圈小火了一把。很多老程序员给我留言：
“小虎，看了你的文章，我不想转行送外卖了，我觉得我还能再干 20 年！”
“原来我们不是被淘汰了，我们是升职了！从搬砖工升到了建筑师！”
是的，AI 不会淘汰程序员，它会淘汰那些只会搬砖的码农。
而对于我们这些懂业务、懂架构、懂设计的老兵来说，AI 是给我们装上了核动力的外骨骼！
第四章：进化——一人即公司，我即是生态 （11 月 -12 月）
4.1 自动化：把生命浪费在美好的事物上
11 月，我在研究 n8n。
这是一个工作流自动化工具。
以前，做自媒体很累。每天要找选题，要洗稿，要排版，要分发到各个平台。做完这些，一天就过去了，累得像条狗。
我经常是上午写文章，下午排版，晚上回评论。一天 24 小时连轴转。
现在，我搭建了一套“如影随形”的自动化系统。
这套系统，让我每天只工作 3 小时，就能维持全网的日更。
剩下的时间，我可以去思考和实施更重要的事情。
我也把这套系统封装成了产品，卖给了几个做自媒体的朋友。虽然钱不多，但那种“技术变现”的快感，让我找回了当年的自信。
我卖的不是代码，这叫“睡后收入”。
4.2 做产品：从空想到落地，Sora2 的诞生
年底，我终于不再满足于“卖铲子”（教别人用 AI），我开始自己“挖金矿”。
我发现电商圈有一个巨大的痛点：视频素材太贵了。
请模特、租棚、拍摄、剪辑，一条视频成本好几千。对于中小卖家来说，这是一笔巨大的开支。
能不能用 AI 解决？
我想到了 Sora，想到了 Runway，想到了可灵。
于是，我决定开发一款工具：Sora2 爆款电商神器。
用户只要上传一张衣服的平铺图，AI 就能自动生成模特穿身上的走秀视频，还能配上带货口播。
如果是以前，要开发这样一个 SaaS 平台，我得招一个前端、一个后端、一个算法工程师、一个运维，还要租服务器，搞支付接口。
光是沟通成本，就得让我脱层皮。
没个几十万、没个三个月，想都别想。
现在？
整个团队，只有我自己。
一周上线。
当第一笔 99 元的会员费到账的时候，我看着手机屏幕，手都在抖。
不是因为钱，是因为验证。
我验证了：在这个时代，一个人，就是一支队伍。一人，就是一家上市公司。
我不再需要看投资人的脸色，不再需要哄着员工干活。我的想法，立刻就能变成产品，变成钱。
4.3 终局思维：Antigravity 与 Agentic Native
12 月，Google 的 Antigravity 更是让我看到了未来的终局。
Agentic Workflow（智能体工作流）。
它不再是一个对话框，它是一个任务控制台。
我给它下达一个 Mission：“把我的 Flask 项目重构为 FastAPI，并增加 Redis 缓存。”
它自己 Planning（规划任务），自己拆解步骤。
它自己调用 Browser Subagent 去查 FastAPI 的最新文档。
它自己写代码，运行，报错了自己修，直到测试通过。
看着屏幕上那些自动执行的日志，看着文件一个个被修改、测试一个个变绿，我常常会有一种恍惚感：
这不就是我梦寐以求的“全自动赚钱机器”的雏形吗？
传统的“全栈工程师”这个概念正在消亡。
取而代之的是 “全能创造者” （Full-stack Creator）。
我们不再出卖时间，我们出卖的是创意、审美和对人性的洞察。
第五章：展望——星辰大海，路越走越宽 （2026 篇）
坐在 2025 的尾巴上。
我不再有年初的焦虑，现在的我，内心充满了力量。
那种“藏着掖着”的怯懦不见了，取而代之的是“看好了，我要加速了”的豪情。
对于 2026，我有六个清晰的战略方向，每一个都让我热血沸腾：
“小虎”这个 IP，明年要冲 10 万粉。我要把它做成 AI 编程领域的灯塔。我希望人们提到“中年转型”的时候，能想到小虎，能觉得“我也行”。我要去更多的城市，办线下的见面会，去见见那一双双渴望的眼睛。
既然我有了一支“AI 雇佣军”，那我就要接更多的单。但我只接那种能沉淀为源码资产的单。我要做一个代码库，以后来了需求，乐高积木一搭就能卖钱。我要把“开发软件”变成“组装软件”。
我要继续带徒弟。我不仅教技术，我更要教心法——教你怎么用 AI 去解决问题，怎么用 AI 去赚钱。看着那些文科生、宝妈、退休大爷用 AI 写出了自己的第一个网页，那种成就感，比我自己写出 Ten-Billion 级别的代码还要爽。我要培养出 1000 个像我一样的超级个体。
我的专栏、我的视频课，这些都是我的数字资产。我要把它们打磨得更体系化，让它们成为我睡觉时也在帮我赚钱的管道。我要写一本书，把我的心路历程都写进去，记录这个伟大的时代。
企业有很多痛点：发票自动录入、销售线索自动清洗、客服自动回复。这些都是 n8n 的用武之地。明年我要攻下 B 端市场，解决真金白银的痛点。我要帮 100 家中小企业实现自动化，给他们降本增效。
国内卷完了，我们去卷世界。我的短链系统、我的工具站，已经开始有了海外用户。明年，我要让中国程序员的 AI 生产力，去赚全世界的钱。我要证明，中国的独立开发者，在世界上也能有一席之地。我们的代码，不比硅谷的差。
附录 1：小虎的 AI 武器库清单 （The Tool Belt）
为了让大家更直观地了解“超级个体”是如何工作的，我毫无保留地公开我每天都在用的工具列表。这些工具，就是我的“千军万马”。
1.核心大脑 （LLMs）
2.编程开发 （Dev）
3.自动化 （Automation）
4.辅助工具 （Utils）
附录 2：2025 年小虎 AI 实战成果展 （Works Showcase）
所谓“超级个体”，不仅仅是说出来的，更是做出来的。以下是我在 2025 年（特别是 9-12 月技术爆发期）的实战成果：
从 Web、H5 到小程序，从一个控件到工作流，从 Coze 到 n8n 到 Langchain，从电商小程序到出海独立站，还接了好多的定制开发单（包括短链分流系统，好几家公司的官网）。
短短 3 个月，从转型的痛苦到 AI 助力的百倍放大。以前觉得一人公司不好意思说，现在我很自豪：我现在是一人公司，但我有着 n 个 AI 员工。
结语：致所有不甘平庸的灵魂
文章的最后，我想对所有读到这里的朋友，尤其是像我一样的中年朋友，说几句心里话。
2025 年，很难。
很多行业在消失，很多经验在失效。裁员的消息每天都在刷屏。
但 2025 年，也充满了奇迹。
这一年，我从一个被时代抛弃的“老码农”，变成了一个拥有“一人千军”能力的超级个体。
我痛过。那是深夜改稿没人看的痛；那是代码报错调不通的痛；那是面对未来的不确定的痛。
但我也爽过。那是文章 10 万+的爽；那是产品上线就有钱进账的爽；那是看着学员成长的爽。
我想告诉你们：
AI 不会淘汰人，只有“会用 AI 的人”淘汰“不会用 AI 的人”。
更准确地说，是“有梦想且敢行动的人”，淘汰“只会空想的人”。
不要说什么“我老了”、“我学不会”。
我 50 岁了，我都行，你为什么不行？
虽然我头发白了，精力不如小伙子了。
但在 AI 的世界里，我觉得自己才刚刚 18 岁。
我有着 18 岁的对世界的好奇心，有着 18 岁的想改变世界的冲动。
同时，我还有着 50 岁的阅历，50 岁的韧性。
这就是最好的年纪。
这也是最好的时代。
最后，想说一句感谢。这一路走来，要感谢的人太多，名字列出来恐怕比文章还长。
感谢每一位给我点赞、留言甚至质疑的朋友。
更要感谢这一年里遇到的每一个“坑”，每一次“被拒绝”，每一晚的“焦虑”—— 因为逆风，把我的软肋锤炼成了铠甲。
再见，2025。感谢你给我的一身伤痕，和随之而来的勋章。
你好，2026。我已经准备好了。
让我们以代码为马，驰而不息，去看看那更广阔的星辰大海！
小虎
写于 2025 年 12 月 31 日 杭州·深夜