摘要：今天第 15 次跟 AI 说"我们项目用 React + TypeScript + Antd，状态管理用 Rematch，日期用 dayjs 不要用 moment……" 打完这段话我突然意识到：我每天都在重复教 AI 同一件事。 一个中型项目，光是技术栈+规范+目录结构+接口风格，描述清楚就要 500 字。cursorrules 文件（Kiro 对应 .HTTP Client: [Axios/Fetch] - Date Library: [dayjs] (banned: moment) - Styling: [Less/SCSS/Tailwind] + [CSS Modules/Styled Components]

今天第 15 次跟 AI 说"我们项目用 React + TypeScript + Antd，状态管理用 Rematch，日期用 dayjs 不要用 moment……"

打完这段话我突然意识到：我每天都在重复教 AI 同一件事。

一个中型项目，光是技术栈+规范+目录结构+接口风格，描述清楚就要 500 字。一天对话 20 次，就是重复 20 次。一周就是 100 次。

这不是 AI 的问题，是我的使用方式有问题。

问题的本质

┌─────────────────────────────────────────────┐
│  你的每次对话                                 │
│                                              │
│  ┌──────────┐   ┌──────────┐                │
│  │ 项目上下文 │ + │ 实际需求  │ = 一次 Prompt  │
│  │  (500字)  │   │ (100字)  │                │
│  └──────────┘   └──────────┘                │
│       ↑                                      │
│    每次重复！                                  │
└─────────────────────────────────────────────┘

你 80% 的 prompt 在重复描述上下文，只有 20% 在描述真正的需求。

解决方案：把上下文固化成配置文件

┌─────────────────────────────────────────────┐
│  配置文件自动加载                              │
│                                              │
│  ┌──────────┐                                │
│  │ 项目上下文 │ ← 自动注入，写一次永久生效       │
│  └──────────┘                                │
│                                              │
│  你只需要写：                                  │
│  ┌──────────┐                                │
│  │ 实际需求  │ ← 每次只描述业务差异             │
│  │  (100字)  │                                │
│  └──────────┘                                │
└─────────────────────────────────────────────┘

具体怎么做

以 Cursor 为例，在项目根目录创建 .cursorrules 文件（Kiro 对应 .kiro/steering/*.md，Windsurf 对应 .windsurfrules）：

# 项目规范

## 技术栈
- React 17 + TypeScript 4
- Ant Design 5 (ProComponents)
- 状态管理：Rematch 2
- 日期库：dayjs（禁止使用 moment）
- 样式：Less + CSS Modules（.m.less 后缀）

## 目录规则
- 页面组件放 src/view/<domain>/
- 接口函数放 src/services/<domain>/
- 状态模型放 src/models/<domain>/
- 公共组件放 src/components/

## 禁止事项
- ❌ 禁止使用 any 类型
- ❌ 禁止使用 moment.js
- ❌ 禁止使用 class 组件
- ❌ 禁止使用 function 声明（用箭头函数）
- ❌ 禁止在组件内直接调用 axios

效果对比

之前（每次手动喂上下文）：

我：帮我写一个会员列表页面，用 React + TypeScript + Antd，
表格用 ProTable，接口用 axios，函数用箭头函数，
不要用 moment 用 dayjs，样式用 less modules……
（200+ 字的前置描述 + 100 字的实际需求）

之后（配置文件自动加载）：

我：写一个会员列表页面，包含姓名、手机号、等级、注册时间字段，
支持按手机号搜索。
（只需要描述业务需求）

生成的代码自动符合项目规范。

可直接抄走的模板

# Project Rules

## Tech Stack
- Framework: [React/Vue/Angular] + [TypeScript/JavaScript]
- UI Library: [Ant Design/Element Plus/MUI]
- State Management: [Rematch/Zustand/Pinia/Redux]
- HTTP Client: [Axios/Fetch]
- Date Library: [dayjs] (banned: moment)
- Styling: [Less/SCSS/Tailwind] + [CSS Modules/Styled Components]

## Directory Structure
- Pages: src/view/<domain>/
- Services: src/services/<domain>/
- Models/Store: src/models/<domain>/
- Shared Components: src/components/
- Utils: src/lib/
- Constants: src/constant/
- Hooks: src/hooks/

## Banned Patterns
- No any type
- No moment.js
- No class components
- No inline styles
- No function declarations (use arrow expressions)
- No single file > 250 lines
- No direct axios calls in components (use service layer)

复制后改成自己项目的信息，5 分钟搞定。

一句话总结：从"每次教 AI"到"教一次永久生效"，这一步的 ROI 是最高的。

💬 你每天跟 AI 重复最多的一句话是什么？评论区说说，看看大家的"重复劳动"有多像。