AI摘要：CUBA中国大学生篮球联赛、WCBA中国女子篮球联赛、全国青年运动会、第十四届全运会资格赛、第十五届全运会决赛…… “女裁判要付出更多，才有机会站在场上”
3月21日晚，在广州队主场对阵中山队的揭幕战中，高榕蔓登场执裁。 那一年，她正在中国矿业大学攻读硕士研究生，参加了中国篮协组织的晋升考核。
广东省城市篮球联赛（以下简称“粤BA”）激战正酣，来自广东的21支球队轮番捉对厮杀。场上场下，除了球员和球迷备受关注外，专业的裁判队伍和高水平的吹罚也成为社交媒体上的热门话题。在粤BA众多裁判中，高榕蔓是辨识度极高的一位。她既是高校教师、在读博士生，也曾是CUBA得分王、大学男篮主教练，如今更是国家级裁判。
“女裁判要付出更多，才有机会站在场上”
3月21日晚，在广州队主场对阵中山队的揭幕战中，高榕蔓登场执裁。利落的判罚手势、沉稳的场上把控，让这位英姿飒爽的女裁判迅速进入大众视野。“吹罚粤BA跟我以往执裁其他比赛的感受很不一样。”高榕蔓表示，作为一项本土化赛事，粤BA的场上球员和场下观众都迸发出极高的热情，“大家都铆足了劲儿为家乡而战，场上场下，所有人的心都紧紧连在一起。”
赛前工作是裁判临场执裁的必备环节。要想在一场比赛中做出合理、准确的判罚，往往需要在赛前花大量时间搜集对阵球队和球员的资料。“吹罚比赛前，我们会专门搜集很多视频资料进行分析，需要观看对阵球队的比赛录像，了解两队的比赛节奏和技战术风格，还要研究重点球员的视频，尽可能识别他们比赛的习惯性动作。所有这些准备，都是为了让自己能够提前预判。”
然而，粤BA的准备工作并不轻松。由于很多球员没有职业或半职业经历，网上能找到的信息十分有限，高榕蔓只好到社交媒体上翻看球员的个人账号。“一般来说，如果球员对自己的动作很满意，大概率会拍成视频发到社交媒体上。没有系统的资料，我们就把这些视频收集起来，反复观看，了解他们的动作习惯和情绪表现特点。”
女裁判执裁男子比赛，现如今无论是国际赛事还是国内赛事，逐渐成为一种趋势。男子篮球与女子篮球在对抗强度、回合数、比赛节奏等方面差异明显，女裁判执裁男子比赛需要做好更多的准备。
首先是体能关，要执裁男子比赛，必须通过男子裁判的体能测试——莱格尔86趟（国际篮联的体能测试要求男子裁判完成86趟折返跑）。“对女裁判来说，想要有机会吹罚男子比赛，就必须每天坚持健身锻炼，保持体能。我们要比男裁判付出更多，才有机会站在场上。”
体能关只是第一道门槛，篮球裁判真正的考验往往在比赛关键时刻到来。一场标准四节、时长40分钟的正式比赛，算上暂停与节间休息，裁判往往要在场上坚守近两个小时。尤其是进入第四节后半段，高强度对抗、快节奏转换和巨大体能消耗下，无论是球员还是裁判，都容易出现体能断崖式下滑、动作变形、专注力下降的情况。在这样高压、高消耗的关键节点，女裁判想要稳住判罚、保持精准，更需要付出加倍的努力。
高榕蔓便用最扎实的方式应对：将各类犯规、违例场景分类剪辑，反复投屏观摩，对着画面一遍遍练习吹罚动作。正所谓“书读百遍，其义自见”，成千上万次的练习，看似机械重复，实则是在为关键时刻筑牢根基。只有把规范手势、判罚尺度练成本能、形成肌肉记忆，才能在体能逼近极限、对抗最为激烈的时刻，依旧保持清晰判断与稳定发挥，用专业与坚持，守住赛场公平的最后一道防线。
球员、裁判、教练，集多元身份于一身
从球员到裁判，再到教练，这样的经历在外人看来似乎顺理成章，但真正做起来却完全是另一回事。球员思考的是如何在规则范围内把球放进篮筐；裁判要判断是否犯规、违例，该不该鸣哨；教练则需要根据场上形势调整部署，把控每一个回合的战术执行。高榕蔓花了很长时间，把自己从“比赛参与者”变成“比赛观察者”，再变成“比赛设计者”。
时间倒回十几年前。高榕蔓的篮球起点，与中国无数体教结合的孩子并无不同——中学开始专项训练，高考走特招，进入大学后代表学校打CUBA。在球场上，她是那种让对手头疼的得分手，进攻犀利，投篮命中率极高。有一年CUBA东南赛区，她凭借一场又一场的稳定输出，拿下了得分王的头衔。
2016年，她做了一个决定——报考篮球国家级裁判。那一年，她正在中国矿业大学攻读硕士研究生，参加了中国篮协组织的晋升考核。为了达标，她坚持健身、跑步，进行高强度的专项体能训练。同时反复研读理论规则，观看高水平比赛视频，研究每一个动作的合理性。这一年，她顺利通过考核，成为篮球国家级裁判员。
从2016年至今，高榕蔓执裁过的赛事数不胜数：CUBA中国大学生篮球联赛、WCBA中国女子篮球联赛、全国青年运动会、第十四届全运会资格赛、第十五届全运会决赛……她在这些高水平赛场上用一次次精准的判罚和沉稳的控场赢得了业内认可，这也是对她专业能力的最好证明。
粤BA揭幕战后，羊城晚报记者来到高榕蔓任教的广州新华学院东莞校区，现场观摩了该校男篮的训练课。尽管此时高榕蔓的身份已切换为主教练，但她的带训内容并未局限在单一角色中。她会随时吹停回合，随机点出一名球员指出问题，并进行针对性讲解。一次牛角战术演练中，高榕蔓吹停后让球员思考问题所在：“两名不参与挡拆的球员，看到中锋上提后要马上沉到底角拉开空间，否则持球人过掩护后在肘区容易遭遇协防。”
如果说指导战术落位是教练的基本功，那么随着讲解的深入，高榕蔓多元经历的独特优势愈发显现：“会‘偷懒’的球员才是最聪明的球员。一个回合能用跳投终结，为什么要顶着人浪费体能去上篮”“裁判响哨后，如果受伤倒地的球员感觉自己身体不适是不用马上站起来的，在裁判视角里，规则允许的停滞时间有15秒”“什么样的球员是优秀球员？运动寿命长、不轻易受伤的球员才是优秀球员。篮球动作的合理性很重要，如果后卫过人后，限制区有2个大中锋的情况下还要顶着人上篮，即便打成‘2+1’，也会有很高的受伤风险。你们要学会在场上保护自己。”
对于高榕蔓的执教风格，球队控卫、体育学院大四学生黄政涛的评价颇具代表性：“高老师当过球员、裁判、教练，对一个回合、一个战术往往能从不同视角启发我们。她在场上把篮球规则和技战术掰开揉碎、教给我们之前，会先让我们自己思考，以此培养我们的自主决策能力。更难得的是，她不仅在场上教我们篮球，在场下也教我们做人的道理。”
羊城晚报记者 吕航
暂无回复，快来抢沙发吧！
本次需消耗银元：
100
当前账户余额: 0 银元
3月21日晚，在广州队主场对阵中山队的揭幕战中，高榕蔓登场执裁。 那一年，她正在中国矿业大学攻读硕士研究生，参加了中国篮协组织的晋升考核。
广东省城市篮球联赛（以下简称“粤BA”）激战正酣，来自广东的21支球队轮番捉对厮杀。场上场下，除了球员和球迷备受关注外，专业的裁判队伍和高水平的吹罚也成为社交媒体上的热门话题。在粤BA众多裁判中，高榕蔓是辨识度极高的一位。她既是高校教师、在读博士生，也曾是CUBA得分王、大学男篮主教练，如今更是国家级裁判。
“女裁判要付出更多，才有机会站在场上”
3月21日晚，在广州队主场对阵中山队的揭幕战中，高榕蔓登场执裁。利落的判罚手势、沉稳的场上把控，让这位英姿飒爽的女裁判迅速进入大众视野。“吹罚粤BA跟我以往执裁其他比赛的感受很不一样。”高榕蔓表示，作为一项本土化赛事，粤BA的场上球员和场下观众都迸发出极高的热情，“大家都铆足了劲儿为家乡而战，场上场下，所有人的心都紧紧连在一起。”
赛前工作是裁判临场执裁的必备环节。要想在一场比赛中做出合理、准确的判罚，往往需要在赛前花大量时间搜集对阵球队和球员的资料。“吹罚比赛前，我们会专门搜集很多视频资料进行分析，需要观看对阵球队的比赛录像，了解两队的比赛节奏和技战术风格，还要研究重点球员的视频，尽可能识别他们比赛的习惯性动作。所有这些准备，都是为了让自己能够提前预判。”
然而，粤BA的准备工作并不轻松。由于很多球员没有职业或半职业经历，网上能找到的信息十分有限，高榕蔓只好到社交媒体上翻看球员的个人账号。“一般来说，如果球员对自己的动作很满意，大概率会拍成视频发到社交媒体上。没有系统的资料，我们就把这些视频收集起来，反复观看，了解他们的动作习惯和情绪表现特点。”
女裁判执裁男子比赛，现如今无论是国际赛事还是国内赛事，逐渐成为一种趋势。男子篮球与女子篮球在对抗强度、回合数、比赛节奏等方面差异明显，女裁判执裁男子比赛需要做好更多的准备。
首先是体能关，要执裁男子比赛，必须通过男子裁判的体能测试——莱格尔86趟（国际篮联的体能测试要求男子裁判完成86趟折返跑）。“对女裁判来说，想要有机会吹罚男子比赛，就必须每天坚持健身锻炼，保持体能。我们要比男裁判付出更多，才有机会站在场上。”
体能关只是第一道门槛，篮球裁判真正的考验往往在比赛关键时刻到来。一场标准四节、时长40分钟的正式比赛，算上暂停与节间休息，裁判往往要在场上坚守近两个小时。尤其是进入第四节后半段，高强度对抗、快节奏转换和巨大体能消耗下，无论是球员还是裁判，都容易出现体能断崖式下滑、动作变形、专注力下降的情况。在这样高压、高消耗的关键节点，女裁判想要稳住判罚、保持精准，更需要付出加倍的努力。
高榕蔓便用最扎实的方式应对：将各类犯规、违例场景分类剪辑，反复投屏观摩，对着画面一遍遍练习吹罚动作。正所谓“书读百遍，其义自见”，成千上万次的练习，看似机械重复，实则是在为关键时刻筑牢根基。只有把规范手势、判罚尺度练成本能、形成肌肉记忆，才能在体能逼近极限、对抗最为激烈的时刻，依旧保持清晰判断与稳定发挥，用专业与坚持，守住赛场公平的最后一道防线。
球员、裁判、教练，集多元身份于一身
从球员到裁判，再到教练，这样的经历在外人看来似乎顺理成章，但真正做起来却完全是另一回事。球员思考的是如何在规则范围内把球放进篮筐；裁判要判断是否犯规、违例，该不该鸣哨；教练则需要根据场上形势调整部署，把控每一个回合的战术执行。高榕蔓花了很长时间，把自己从“比赛参与者”变成“比赛观察者”，再变成“比赛设计者”。
时间倒回十几年前。高榕蔓的篮球起点，与中国无数体教结合的孩子并无不同——中学开始专项训练，高考走特招，进入大学后代表学校打CUBA。在球场上，她是那种让对手头疼的得分手，进攻犀利，投篮命中率极高。有一年CUBA东南赛区，她凭借一场又一场的稳定输出，拿下了得分王的头衔。
2016年，她做了一个决定——报考篮球国家级裁判。那一年，她正在中国矿业大学攻读硕士研究生，参加了中国篮协组织的晋升考核。为了达标，她坚持健身、跑步，进行高强度的专项体能训练。同时反复研读理论规则，观看高水平比赛视频，研究每一个动作的合理性。这一年，她顺利通过考核，成为篮球国家级裁判员。
从2016年至今，高榕蔓执裁过的赛事数不胜数：CUBA中国大学生篮球联赛、WCBA中国女子篮球联赛、全国青年运动会、第十四届全运会资格赛、第十五届全运会决赛……她在这些高水平赛场上用一次次精准的判罚和沉稳的控场赢得了业内认可，这也是对她专业能力的最好证明。
粤BA揭幕战后，羊城晚报记者来到高榕蔓任教的广州新华学院东莞校区，现场观摩了该校男篮的训练课。尽管此时高榕蔓的身份已切换为主教练，但她的带训内容并未局限在单一角色中。她会随时吹停回合，随机点出一名球员指出问题，并进行针对性讲解。一次牛角战术演练中，高榕蔓吹停后让球员思考问题所在：“两名不参与挡拆的球员，看到中锋上提后要马上沉到底角拉开空间，否则持球人过掩护后在肘区容易遭遇协防。”
如果说指导战术落位是教练的基本功，那么随着讲解的深入，高榕蔓多元经历的独特优势愈发显现：“会‘偷懒’的球员才是最聪明的球员。一个回合能用跳投终结，为什么要顶着人浪费体能去上篮”“裁判响哨后，如果受伤倒地的球员感觉自己身体不适是不用马上站起来的，在裁判视角里，规则允许的停滞时间有15秒”“什么样的球员是优秀球员？运动寿命长、不轻易受伤的球员才是优秀球员。篮球动作的合理性很重要，如果后卫过人后，限制区有2个大中锋的情况下还要顶着人上篮，即便打成‘2+1’，也会有很高的受伤风险。你们要学会在场上保护自己。”
对于高榕蔓的执教风格，球队控卫、体育学院大四学生黄政涛的评价颇具代表性：“高老师当过球员、裁判、教练，对一个回合、一个战术往往能从不同视角启发我们。她在场上把篮球规则和技战术掰开揉碎、教给我们之前，会先让我们自己思考，以此培养我们的自主决策能力。更难得的是，她不仅在场上教我们篮球，在场下也教我们做人的道理。”
羊城晚报记者 吕航