摘要：文｜猫柳 　　午后，阳光斜照进房间，整个世界透着令人安心的慵懒。你完全不想动，只想停留在当下，享受这份宁静。 　　身体松弛下来时，大脑某个区域却开始活跃——科学家称之为“默认模式网络”。许多人以为“大脑休息就是什么也没发生”，但脑科学过去20年的重大发现之一是：当我们停止工作、停止与外界互动时，大脑并不会关机，反而像一台自动启动后台程序的电脑，忙着整理、预测、回放，甚至进行“补丁式”的自我更新。

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   <p>　　<b>文｜猫柳</b></p>

　　午后，阳光斜照进房间，整个世界透着令人安心的慵懒。你完全不想动，只想停留在当下，享受这份宁静。

　　身体松弛下来时，大脑某个区域却开始活跃——科学家称之为“默认模式网络”。许多人以为“大脑休息就是什么也没发生”，但脑科学过去20年的重大发现之一是：当我们停止工作、停止与外界互动时，大脑并不会关机，反而像一台自动启动后台程序的电脑，忙着整理、预测、回放，甚至进行“补丁式”的自我更新。令人惊讶的是，某些时刻默认网络的能耗，甚至高于我们全神贯注处理外部任务时。